Aromaterapi Masajı ve Kullanılan Uçucu Yağlar
Masaj, kas gerginliğini azaltmak ve kan dolaşımını uyarmak amacıyla yapılan bir uygulamadır. Kasları gevşetir, kaygıyı azaltır ve rahatlık hissi yaratır. Stres hormonlarını, yani kortizol ve norepinefrini düşürerek bağışıklık sistemini güçlendirir. Aromaterapi masajı, uçucu yağların gücüyle bu etkileri daha da artırarak bedensel ve zihinsel faydalar sağlar.
Aromaterapi masajlarında kişinin ihtiyacına göre özel uçucu yağlar seçilmelidir. Masaj yapılan ortam da, kişiye özel bir yağ karışımı ile zenginleştirilebilir. Uçucu yağlar, her zaman kaliteli bir taşıyıcı yağ içinde seyreltilerek vücuda uygulanmalıdır. Masaj sırasında kan dolaşımı arttığından yağların emilimi hızlanır ve etkileri daha hızlı ortaya çıkar.
Aromaterapi Masajının Faydaları
Gevşeme ve Rahatlama: Lavanta, sandal ağacı ve sedir uçucu yağları sakinleşmeye yardımcı olur ve bedeni gevşetir.
Enerji Yükseltme: Narenciye yağları, mod ve enerjiyi yükseltir. Ancak fototoksik olan bergamot, limon, greyfurt gibi yağlar cilde uygulanmadan, sadece difüzörde kullanılmalıdır. Mandalina ve portakal yağları ise güvenle masajda kullanılabilir.
Pozitif Etkiler: Itır, yasemin, bergamot ve frankincense gibi yağlar pozitif duyguları tetikleyerek mutluluğu artırır.
Vücut İyileşmesini Destekleme: Dolaşımı artırarak ağrıları hafifletir, kas spazmlarını çözer ve enflamasyonu azaltır. Nane, lavanta, okaliptüs ve çay ağacı yağı ağrı ve spazm tedavisinde sıkça kullanılır.
Nelere Dikkat Edilmelidir?
Otellerde ve güzellik merkezlerinde bilinçsiz şekilde uygulanan aromaterapi masajları istenmeyen etkilere yol açabilir. Atopik (alerjik) bünyeye sahip kişilerde uçucu yağlar alerjiye neden olabilir. Bu nedenle uzman, masajdan önce karışımı küçük bir bölgede test etmelidir.
Astım veya solunum problemi olan kişiler için bazı uçucu yağlar risk teşkil edebilir. Hamilelik döneminde ise doktor onayı olmadan aromaterapi masajı uygulanmamalıdır. Ayrıca kullanılan yağların kalitesi önemlidir.
Aromaterapi masajı, evde veya profesyonel bir terapist tarafından kurallara uygun şekilde uygulandığında, yaşam kalitesini artıracak bir yöntem olabilir.